Sound pillow – geluidskussen

Deze tip komt van een buitenstaander…niet door mij geprobeerd. Net als een ruis apparaat maskeert het geluid dat uit het kussen komt mogelijk (gedeeltelijk) ‘uw’ Brom. Het kussen wordt ook aanbevolen bij Tinnitus (oorsuizen).

Citaat uit de tekst op de website om te verduidelijken wat er aangeboden wordt:

…………..”Het gepatenteerde Sound Pillow hoofdkussen is een comfortabel kussen van hypo-allergeen materiaal. Het kussen is uitgerust met een speaker diep in het kussen (zodat u deze niet voelt als u ermee slaapt) en een jack-aansluiting voor bijvoorbeeld uw MP3-speler of smartphone. Het Sound Pillow tinnitus kussen wordt geleverd met een MP3-speler met gepatenteerde geluidsopnames die speciaal ontwikkeld zijn om tinnitus te maskeren. In totaal is de MP3-speler uitgerust met 18 uur aan geluidsopnames ontwikkeld door Dr. Harry Henshaw. Deze bevatten onder andere natuurgeluiden, ontspannende muziek en witte, blauwe en roze ruis.”…………..

Misschien wilt u proberen? Hier kunt u er meer over lezen en eventueel aanschaffen (prijsindicatie: 170 – 180 euro).

 

Geplaatst in nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Sound pillow – geluidskussen

Meladol – CBD formula

Na gewone CBD wietolie te hebben geprobeerd om te slapen en daar niet al te enthousiast over te zijn, heb ik nu een beter (voor mij) werkend wiet-middel ontdekt:

Meladol van merk Cibdol
Het bevat CBD olie, vitamine B6 en Melatonine
U krijgt er geen psychedische effecten van!

Een half uur voor het slapen gaan, neem ik 5 druppels van dit middel in, onder de tong of in een glas water of sap en kan dan meer uren door slapen. Dat is winst, ook al is ’t qua uren nog te weinig. Hoe meer diepe slaap (immuunsysteem actief) we kunnen krijgen, hoe beter dat is voor uw gezondheid.

Of dit middel ook voor u werkt, weet ik niet. Probeer uit? Als u andere medicatie gebruikt, kunt u overleggen met de apotheek of uw huisarts. Probleem daarbij is wel: ze kennen Bromtonen niet.

Beginnen met langzaam opbouwen via 2 druppels en steeds 1 druppel meer per avond/nacht. Geef ’t een paar dagen tijd voor u weer een druppel opbouwt. Uw lichaam is inmiddels gewend aan steeds gewekt worden, dat patroon moet even doorbroken worden. Wie weet…welterusten?

 

Geplaatst in nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Meladol – CBD formula

Uitzending De Monitor: hier te zien

Heeft u ook afgelopen zondag naar TV programma De Monitor gekeken, over geluidsoverlast…hoe gemeenten omgaan met meldingen van ‘mysterieuze’ bromtonen? Dat kunt u hier (met toestemming van De Monitor, waarvoor dank) alsnog doen.

Goed dat er nu meer landelijke bekendheid is en komt. En na die constatering val ik een beetje stil. Ik zag ’t bij enkelen op de FB Lotgenoten pagina ook. Ik vroeg me af: wil ik erkenning voor de Bromtoon (die er impliciet wel was) of voor het lijden dat eruit voort komt? Dat laatste heeft te weinig aandacht gehad. Toch weer die suggestie van ‘enkel’ hinderlijk geluid, waar heb ik die eerder gehoord…, terwijl akoestisch geweld de lading veel meer dekt. Geen woord over trillingen helaas. Je kunt veronderstellen dat daar gezondheidsrisico’s aan zitten. In bedrijven zijn er Arbo trillingen richtlijnen over belastbaarheid van werknemers… Erkenning voor lijden, ziekmakende effecten, vrees is een vraag om bescherming.

Afijn, de Monitor is er niet om ons te helpen, dat is hun doelstelling niet. Van kijkcijfers zal afhangen of er nog een uitzending over komt? Of ben ik nu te zuur…Het ging vooralsnog om een globale dus oppervlakkige verkenning van het onderwerp en daar zijn wij, gedupeerden, hoe dan ook blij mee. Meer begrip is een stap in een lang proces.

Opvallend in de uitzending: de RIVM overweegt de GGD richtlijn bij te stellen zodat mensen beter geholpen worden. Ben benieuwd…eindelijk bescherming dan?

Geplaatst in nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Uitzending De Monitor: hier te zien

De Monitor op 10 september op TV – je eigen Monitor zijn

Voor degenen die geen gebruik maken van Facebook:

Aanstaande zondag 10 september kunt u op NPO 2 om 22.40 uur zien TV programma De Monitor. Het gaat over geluidsoverlast dit keer: hoe gaan gemeenten om met mysterieuze Bromtonen?

Niet echt nieuw wat er te zien zal zijn, weten we al uit voor-publicaties op Facebook. Maar…toch fijn dat er bekendheid gegeven wordt. Meer kennis leidt mogelijk tot meer begrip. En wie weet, komt er nog weer een onderzoek(er) uit voort. Een out-of-the-box-denker of -denkster die in het gapende gat tussen gedupeerden en overheden durft te stappen. Zonder vooringenomenheid.

In het programma zijn vooral deze beide ‘partijen’ in het verhaal te zien en horen. Manco is natuurlijk dat ze niet tot elkaar komen. Men heeft, mogelijk aan beide zijden (?), vast omlijnde ideeën over wat het waarschijnlijk is (een vorm van tussen de oren volgens ‘hen’, specifieke breinwerking) en hoe daar dan mee om te gaan, ermee te leren leven (cursus Tinnitus van de GGD). Boeddhistisch leraar Thich Nhat Hanh zou voorstellen bij elkaar te gaan zitten en in eerste instantie enkel naar de probleem-ervaarder te luisteren. Die zou uitgebreid de tijd krijgen om tot in detail te vertellen: wat er is, hoe het is, wat de impact is op het leven, op de relatie etc. De ander zou gevraagd worden met open aandacht te luisteren, niet te oordelen, niet te snel te denken ‘ik snap het al’. Er zou gevraagd worden empathisch te luisteren: je verplaatsen in de ander en proberen je voor te stellen hoe jij je dan in die situatie zou voelen. Geen (sturende) vragen stellen. Dan zou men uit elkaar gaan, ieder voor zich reflecterend op wat en hoe gezegd was. Dan pas zou het wederzijdse gesprek beginnen met als focus: er is een probleem, ik respecteer en accepteer hoe jij erin staat, wat kan ik doen om te helpen?

Hieruit zou geheel andere probleemoplossing te voorschijn kunnen komen. Maar…tijdsintensief en ook de oplossingen die gewenst zijn, zouden tijd- en geld intensief zijn; serieus onderzoek bijvoorbeeld naar onze vermeende gevoeligheid of juist sterk gezonde reactie op iets ziekmakends uit het milieu. U kent de voorlopige uitkomst…maar deze luistertechniek is misschien in uw thuissituatie het uitproberen waard als u tot nu toe niet begrepen wordt? Het doel = begrip, meer openheid, adequatere steun.

U kunt ook de rollen omdraaien: de niet-gedupeerde vertelt hoe hij/zij leven met een Bromtoon gedupeerde ervaart. U luistert met begrip, gaat u niet verdedigen. Laat het op u inwerken, neem ook die ander serieus. Bromtonen raken niet alleen degene die ze hoort en voelt maar raken de partner, het gezin, familie, de vriendenkring enzovoort. Het doel is dan: wederzijds begrip. Waarschijnlijk elkaar vinden in het thema onmacht. Hoe daar samen vorm voor te vinden en ontsnappingsmogelijkheden, partners in Bromtoon escape.

In ieder geval kunt u zich op zondag 10 september tijdens de uitzending verbonden weten met talloze mede gedupeerden in Nederland. Maar hopen dat de uitzending zinvol is.
En hoe dan ook: sterkte met uw situatie.

Geplaatst in nieuws | Reacties uitgeschakeld voor De Monitor op 10 september op TV – je eigen Monitor zijn

Slalom

Man en ik zijn bezig met verhuizen. De zoektocht naar een nieuwe geschikte en ook nog inspirerende woonplek is vooralsnog als een slalom zonder eind. Telkens als we denken: ‘Nu zijn we er’ duikt er een nieuwe aanwijzing op en gaan we ’terug naar af’.

Gaswinner Vermillion heeft nieuwe vergunningen voor Friesland gekregen,
zoutwinning (bodemdaling) blijkt in de buurt,
een flinke grasdrogerij die je op Google maps ontdekt,
ook zendmasten  en windmolens natuurlijk,
grote boerenbedrijven met steeds vaker automatische melkrobots,
een supermarkt om de hoek (klimaatbeheersing),
een put met rioolpomp voor de deur,
iemand met airco in/aan z’n huis,
een jacuzzi in de tuin, een vijverpomp,
geen huis meer met centrale ventilatie…
je kunt ’t zo gek niet bedenken.
Linksom rechtsom…
overal ‘Brom’ en heel vaak ’tril’ en ‘druk’…

Hoeveel mensen zouden er zo in Nederland achter elkaar aan ’t hollen zijn? De ene milieu gedupeerde vertrekt uit Noorden naar ’t vermeende rustigere Zuiden, de ander vanuit Zutphen juist naar dat Noorden en op websites en Facebookpagina’s kruisen we elkaar. We wisselen er informatie uit in de hoop er beter van te worden.

Ik bemerk door dit verhuistraject een verbetering in humeur bij mezelf…we gaan weg van wat niet goed is en niet goed voelt. Maar het is een illusie want wat treffen we straks aan? Ik kan ’t nu al voorspellen. Toch zullen we, in ons geval, wat winst behalen. Wonen in een vrijstaand huis is een lang gekoesterde wens. De vraag blijft wel: hoe vrij ben je, gevangen in akoestisch geweld?

Succes met eventuele eigen plannen en sterkte met uw situatie.

Geplaatst in nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Slalom

De maan is vol

Vanmorgen 4.30 uur…

Door randjes van de luxaflex trok de felle maan mijn aandacht. Even buiten kijken. Wat een pracht. En wat een heldere vogelzang…ervaren van reinheid, los van de indringend zoemende Bromtoon en de allengs groeiende ‘krekel’ in mijn hoofd. Frisse lucht, klaarheid…? Bleek het verkeer nog niet op gang. Ik heb er even van genoten.

Ik bedacht me, weer binnen, dat het ecosysteem van de aarde op instorten staat. Het is al hevig aan ‘erosie’ onderhevig. Ik heb geleerd: zo micro zo macro, zo macro zo micro. Vreemd dat de overheid zich niet realiseert dat als de kusten van het grote samenhangende systeem afkalven ook de grenzen van de mens(heid) verzwakken. Zou het kunnen dat de wisselwerking tussen binnen en buiten (die we begrenzing noemen) gehavend is geraakt waardoor zaken ons menselijk systeem inkomen die de subtiele interne balans verstoren? Dat die grensverzwakking Bromtonen welkom heet? Het geweld van oeverloze ‘vooruitgang’ doet de dijken breken?

Het wordt ons persoonlijk aangerekend (op naar de GGD in plaats van onderzoeken milieu) maar gaat het niet gewoon om: de menselijke maat is vol?

Geplaatst in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor De maan is vol

1+1=3

Dag beste lezers,

Ik mantelzorg op ’t ogenblik en blijf dat ook nog een tijdje met liefde doen. Dat maakt dat schrijven voor Leven met Bromtonen tijdelijk een lagere plek op mijn prioriteitenlijstje heeft gekregen. Ik plaats wel af en toe een item maar in een minder snel tempo. Dat u het weet……ik kom later full speed ahead terug en wens u voor de tussentijd sterkte en moed.

Er zit een mooie metafoor in deze superkorte video

 

Geplaatst in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor 1+1=3

Shrinin-yoku of ‘bos baden’

Shrinin-yoku is de Japanse term voor forest bathing of baden in het bos. Daar kijken wij, als vrij nuchtere Westerlingen, van op maar in Japan leeft men in nauw contact met de natuur. De Japanse overheid introduceerde Shrinin-yoku al in 1982.

Dat een wandeling in een bos weldadig voor je werken kan, wisten we al wel. Helaas kunnen gedupeerden van Bromtonen vaak al niet meer in stilte genieten van de natuur, ook daar vinden we dezelfde verstorende geluiden en (soms) trillingen in ons lichaam en in de aarde.

Door wetenschappelijk onderzoek is nu ontdekt dat niet alleen de zuurstof en (betrekkelijke) rust in een bosomgeving heilzaam zijn. Bomen ’transpireren’ oliën uit die insectenwerend zijn en rotting tegen gaan. Deze oliën, Phytoncides, helpen ons immuunsysteem. Ze verlagen de bloeddruk en reduceren stress hormonen. Bos baden verminderd depressiviteit door een energie-boost te geven.

Ondanks Bromtonen dus toch volop reden om je onder te dompelen in een bos. In Shrinin-yoku wordt aangeraden het bos in al zijn facetten te ervaren: de kleuren, de vormen, de geuren, de texturen te voelen, bomen aan te raken. Niet enkel een pad volgen maar juist ook zitten en diepgaand ervaren. Erin verpozen, ervaren dat je niet los staat van de natuur. Stress hormonen genoeg voor wie in Bromtonen leeft…ik zou zeggen: doen!

Een korte Engelstalige video over forest bathing kunt u hier zien.

Geplaatst in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor Shrinin-yoku of ‘bos baden’

Sanctuary – veilige plek

Edel Maex schrijft erover, veel mooie dan ik, in het boek Pleidooi voor het gewone (zie Media/Boekentips). Hij doet dat aan de hand van een prachtige songtekst van Blunstone & Argent. De tekst zal u aanspreken vanuit uw huidige leefsituatie, waarin wanhoop regelmatig opduiken kan:

Will you be my sanctuary
Be for me when all the world’s in vain
Let me know your true devotion
Open my eyes when I feel them closing with pain
When all around seems to be trouble
When life seems only to deceive
When nothing really seems to matter
And I look in desperation for something I can believe

Het woord sanctuary heeft 2 betekenissen. Je kunt het verstaan als ‘heiligdom’ en ook als ‘veilige vlucht- of leefplaats’, een reservaat bijvoorbeeld. Een plek waar je lief en leed delen kunt, waar daar rust en ruimte voor is, geen afwijzend oordeel.

Zo’n plek is de besloten Lotgenotengroep op Facebook die stichting Laagfrequent geluid in het leven geroepen heeft. Mocht u die groep nog niet gevonden hebben dan kunt u er hier nu terecht. Via Leden toevoegen kunt u zich aanmelden.

 

Geplaatst in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor Sanctuary – veilige plek

Het grasveld als metafoor

De afgelopen week in de lente tuin aan ’t werk en genieten geweest…Gewoon een stadstuin op het Zuiden omsloten door woonhuizen. En toch dat gevoel van vrijheid, het huis uit kunnen en niet echt onderweg hoeven zijn. Een vluchtplek die helaas geen stilte geeft, ook hier Bromtonen en trillingen, maar door fysieke bezigheden is er vaak wel voldoende afleiding om er minder bij stil te staan. Ik schrijf erover omdat ik denk: Bromtoon gehinderden zijn milieu-vluchtelingen. Ze moeten met regelmaat eigen huis en haard verlaten om weer tot een leefbare standaard te komen. Lading verliezen onderweg…van wat dat weten we niet precies, de stapeling verminderen. Voeding opdoen als frisse lucht, de zon op je huid, oogstrelende landschapsindrukken, de eerste en volgende mest opsnuiven die uitgereden is…en dan weer naar huis, met ietwat bezwaard gemoed want bevreesd over wat daar weer aan te treffen.

(zomer)

Man en ik verticuteerden gisteren ons grasveldje, een vervilte vermoste laag werd er stukje bij beetje uitgewerkt. Eerst met de machine en later nog met de hand de allerlaatste restjes. Ik zou zo graag onze hinder op die manier ons leven uitwerken, nee…ik zeg ’t verkeerd: ik probeer op die manier Bromtonen mijn leven uit te werken. Lente, zomer en ook wel herfst, als het een beetje mee zit, geven daar meer mogelijkheden voor. Mijn leven doorwerken: wat is er te schonen en dat doen, daarna ‘bijzaaien’ en  ‘mesten’. Waarschijnlijk stopt het de Bromtonen niet maar in ieder geval zal ik er broodnodige voeding aan ervaren. Mogelijk verminderd dat mijn waarneming?

Vriendelijke tip:
Ga na welke zaken in uw leven u bezwaren, wat zuigt aandacht en energie weg (los van ‘u weet wel’). Probeer die zaken op te lossen, weg te nemen. En ga na wat voor u positieve voeding is, in letterlijke en figuurlijke zin. Waar voelt u zich goed door, wat maakt blij, wat geeft nieuwe energie enzovoort. Zoek die dingen, bezigheden of mensen op, doe ze vaker, bezoek ze vaker. Nodig ze uit in uw leven. Leven met Bromtonen put uit, zulke voeding heeft u nodig.

Fijne lente zondag en sterkte gewenst.

Geplaatst in Uncategorized | Reacties uitgeschakeld voor Het grasveld als metafoor